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Automassagem
A automassagem ativa a circulação e favorece
a drenagem de toxinas. O ideal é realizá-la após
o banho, com a pele limpa. Os exercícios sugeridos a seguir foram
inspirados no livro Curso de Massagem Oriental, de Armando S. B. Austregésilo
e podem ser feitos em casa.
Os resultados da automassagem podem não ser tão eficientes
quanto a massagem feita por um profissional, mas podem render momentos
relaxantes à pele.
Fonte:
Curso de Massagem Oriental, de Armando S. B. Austregésilo
Nossa Gente
Diretor: João Carlos Zoghbi | Idealizador do Jornal:
Wagner Fraga Friaça
Programação: Ana Lúcia Gomes de Melo e Jussara Dutra Izac
Editora: Jussara Dutra Izac | Revisão: Ana Lúcia Gomes
de Melo, Kleymara Cavalcante Kopavnick
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Reportagens: Monica Monteiro Cocus, Kleymara Cavalcante Kopavnick, Gláucia Cristina O. Chaves (estagiária)
Consultoria Técnica: João Luiz Paulúcio, Kendy Aparecido Osiro,
Marcos Brício Dolher e
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Projeto de Interface Gráfica: João Luiz Paulúcio e Jorge Alexandre
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