Mulheres de meia-idade se exercitam no Parque da Cidade, em Brasília: a fase da menopausa pode ser plena de atividade

A menopausa é um acontecimento natural na vida de todas as mulheres, embora poucas digam que os sintomas parecem normais.

As ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, cansaço e outros incômodos podem fazer dessa etapa uma das fases mais difíceis da vida, tanto em termos emocionais quanto físicos. O que não impede as mulheres de serem felizes também durante a fase da menopausa.

A questão tem ainda mais importância com o aumento da expectativa de vida: atualmente, considerando que a última menstruação ocorre por volta dos 50 anos, um terço da vida da mulher acontece depois da menopausa. E é preciso garantir que essa longa etapa seja percorrida com o máximo de saúde e qualidade de vida. Veja nesta edição do Especial Cidadania o que é a menopausa e como lidar bem com ela.