Mens sana in corpore sano. Mente sã em corpo saudável. A frase, cunhada pelos gregos antigos, mostra que a atividade física sempre esteve associada à saúde e já era o ideal das pessoas há mais de 2 mil anos. Hoje os especialistas continuam recomendando que se faça atividade física regularmente, mas sem esquecer que o organismo de cada pessoa é o resultado direto da herança genética, dos hábitos e do ambiente em que vive. Se entrar em forma é uma de suas metas para 2008, veja nesta edição do Especial Cidadania as principais recomendações dos médicos e professores de educação física.

O que a atividade física faz pelo corpo